après bébé

Après bébé

“Ne subis pas ton corps, forge-le !”

Suite à la grossesse et à l’accouchement, votre corps a subi de nombreux bouleversements sur les plans physiologiques et psychologiques. Après votre rééducation du périnée et l’accord du médecin (6 à 8 semaines) vous pourrez de nouveau reprendre une activité physique.

Notre coach vous proposera un programme associant des exercices de tonification et d’étirements musculaires adaptés vous permettant de remodeler votre silhouette progressivement afin de vous sentir bien dans votre corps.

Une attention particulière sera portée sur la sangle abdominale – selon la méthode abdologie de Gasquet – et sur les muscles des cuisses, des fessiers et du dos.
Pour votre confort, le coach se déplace à votre domicile, en fonction des siestes de bébé.

10 minutes de massage à percussion Theragun©

en fin de séance

À votre domicile

ou en extérieur

Des séances d’une heure

Une ou plusieurs fois par semaine

Exercices spécifiques

Pour préserver votre périnée