Comment tenir ses bonnes résolutions ? 5 conseils pour enfin y arriver !
- À chaque nouvelle année vient invariablement l’heure des bonnes résolutions et vous allez très certainement réfléchir à votre petite liste de choses à changer vous aussi. De manière assez classique on…
Ma liste des bonnes résolutions !
- Cet été, vous avez nagé tous les matins, arpenté les marchés à la recherche des meilleures tomates ou fait la sieste après chaque déjeuner. Bonne nouvelle vous avez sans le…
Swiss Ball : un accessoire pour un max de bienfaits !
- L'entraînement avec le Swiss Ball comprend de multiples exercices mais repose sur un principe unique : maintenir l'équilibre pendant les positions statiques et dynamiques malgré l'instabilité du ballon. Il va…
Muscler ses fessiers ou comment allier performance et silhouette de rêve
- Le point commun entre Jennifer Loper, Bella Hadid, Adriana Lima ? Leurs fessiers ! Sublimes, forts, bronzés (bon ça on y peut rien!). Alors si vous aussi vous souhaitez enfin…
Que pourrait-il vous arriver si vous marchiez 30 mn par jour ?
- Tellement de choses! Soyons honnêtes : vous passez facilement 30 minutes par jour sur Instagram, Facebook et Snapchat (moi aussi.) Laissez votre téléphone et profitez de ce temps pour vous balader. Il…
5 façons (qui marchent) pour rester motivé
- J'entends souvent mes Ladies me dirent qu'il est plus facile de faire attention à leur alimentation sur du long terme que de maintenir une activité sportive. Et pour le sport,…
Les bienfaits du Fitness
- Depuis quelques années, le fitness a le vent en poupe.Il est devenu le sport préféré des femmes, mais plusieurs hommes sont aussi séduits par cette pratique. Cette tendance nous ramène…