deux femmes font du sport

Ménopause

“Le corps réalise ce que l’esprit croit”

La ménopause est une nouvelle étape dans votre vie de femme avec des changements physiques et physiologiques.

Au-delà des changements hormonaux, le corps se modifie aussi. Il devient souvent plus difficile de contrôler son poids même si l’on mange raisonnablement. Ceci est dû au ralentissement du métabolisme consécutif à la ménopause. Les graisses ont tendance à être plus stockées au niveau abdominal.

C’est là qu’intervient le sport !

Notre programme spécial Ménopause permet de lutter contre la prise de poids, réduire les bouffées de chaleur et de prévenir la fonte osseuse tout en respectant votre condition physique du moment.

Grâce à des exercices de renforcement musculaire, un entrainement cardio-vasculaire et des conseils diététiques, vous traverserez sereinement cette nouvelle étape de votre vie et retrouvez énergie et bonne humeur.

10 minutes de massage à percussion Theragun©

en fin de séance

À votre domicile

ou en extérieur

Des séances d’une heure

Une ou plusieurs fois par semaine

Exercices spécifiques

Pour préserver votre périnée