Avez-vous mal au dos à cause d’une mauvaise posture ?
- Une mauvaise posture pourrait être à l’origine de votre mal de dos, donc redressez-vous et lisez ce qui suit pour découvrir pourquoi et comment améliorer votre posture. Ce n’est pas…
Objectif bras galbés
- Des chickens wings ? Non merci, à la place je prendrai des Dips ! Ailes de poulets, bras chauves-souris et j'en passe ! Celles qui me connaissent savent que c'est…
Déjouer l’Assaut des Chocolats de Pâques : Conseils d’une Coach Sportif Gourmande
- Ah, Pâques, cette période délicieusement tentatrice où les chocolats pullulent comme des lapins dans un champ de carottes ! En tant que coach sportif, je sais combien il est difficile…
Prendre du temps pour faire du sport : une clé essentielle pour le bien-être
- Dans notre société trépidante où les obligations professionnelles et personnelles s'accumulent, il est facile de reléguer l'exercice physique au second plan. Pourtant, accorder du temps à notre santé est une…
Retour vers le Futur : Les Tribulations Comiques de la Reprise du Sport après l’Accouchement
- Mesdames, préparez-vous à un voyage hilarant dans le monde tumultueux de la reprise du sport après l'accouchement ! Que vous soyez une super-maman déterminée ou une guerrière post-partum en herbe,…
LE SPORT EN ENTREPRISE : LA PRISE DE CONSCIENCE DES EMPLOYEURS
- Effectuer 10 000 pas par jour et pratiquer une activité physique pendant au moins 30 minutes, est bénéfique pour la santé. Alors que le sport en entreprise est devenu une…
Comment dépasser l’insatisfaction
- Avez-vous déjà remarqué que peu importe à quel point nous sommes chanceux, nous avons toujours l'impression que quelque chose manque ? Cela peut sembler étrange, mais c'est une réalité…
Gym postnatale, à partir de quand?
- Les premières semaines qui suivent l'accouchement tout est fragile, le ventre est trop grand, les muscles, la peau, les ligaments sont distendus. L'utérus est encore très lourd, les seins aussi.…