5 ASTUCES POUR GARDER LA LIGNE PENDANT L’HIVER
- L’hiver ne rime pas forcément avec repas gras et prise de poids. Voici 5 astuces pour garder la ligne pendant l’hiver. 1. CONTINUER SON ACTIVITÉ PHYSIQUE Lorsque les premiers froids…
Comment lutter contre le blues hivernal
- Certains d'entre nous souffrent chaque année de déprime saisonnière. Si la luminothérapie est le seul traitement médical reconnu, une étude américaine a démontré que la psychologie positive pouvait elle aussi soulager le mal-être.…
Gym postnatale, à partir de quand?
- Les premières semaines qui suivent l'accouchement tout est fragile, le ventre est trop grand, les muscles, la peau, les ligaments sont distendus. L'utérus est encore très lourd, les seins aussi.…
Ménopause : pourquoi grossit-on du ventre ?
- À la ménopause, le corps ne répond plus comme avant. Sans rien changer à son alimentation, on grossit plus facilement, en stockant davantage au niveau de l'abdomen. Explications avec Catherine…
Gomasio, la bonne alternative au sel
- Si comme moi vous adorez le sel, cet article vous concerne. L’OMS recommande un maximum de 5 g de sel par jour pour un adulte. Nous sommes tous assez loin…
4 conseils pour se (re) mettre au sport à la rentrée
- La fin des vacances approche et là malheur, la balance affiche 3 kg en plus (elle me ment certainement...), la cellulite est revenue et les muscles ont honteusement fondu! Pas…
Petit déjeuner minceur : 3 exemples de petits déjeuners pour maigrir
- Le petit déjeuner, souvent qualifié de repas du roi, est un moment clé de la journée. Très important pour rompre le jeûne de la nuit et démarrer la journée du…
LE SPORT EN ENTREPRISE : LA PRISE DE CONSCIENCE DES EMPLOYEURS
- Effectuer 10 000 pas par jour et pratiquer une activité physique pendant au moins 30 minutes, est bénéfique pour la santé. Alors que le sport en entreprise est devenu une…
Musclez votre périnée !
- C'est un muscle mystérieux, niché au cœur du bassin, fragile et presque méconnu ! Pourtant il est essentiel de le muscler et même de l'écouter... Voici une foule de trucs…
Où faire du sport gratuitement à Marseille ?
- Envie de vous mettre au sport ? Découvrez 5 bons plans pour s’adonner à une activité sportive à Marseille sans débourser un centime. 1- JOGGING ET ROLLER DANS LE…