Gomasio, la bonne alternative au sel
- Si comme moi vous adorez le sel, cet article vous concerne. L’OMS recommande un maximum de 5 g de sel par jour pour un adulte. Nous sommes tous assez loin…
Comment lutter contre le blues hivernal
- Certains d'entre nous souffrent chaque année de déprime saisonnière. Si la luminothérapie est le seul traitement médical reconnu, une étude américaine a démontré que la psychologie positive pouvait elle aussi soulager le mal-être.…
Ménopause : pourquoi grossit-on du ventre ?
- À la ménopause, le corps ne répond plus comme avant. Sans rien changer à son alimentation, on grossit plus facilement, en stockant davantage au niveau de l'abdomen. Explications avec Catherine…
Les 6 bienfaits de l’optimisme sur votre vie
- Vous connaissez probablement quelqu’un dans votre entourage qui a toujours le sourire aux lèvres et qui a l’air toujours heureux. Ou bien êtes-vous une de ces personnes qui voient les…
Reprise des cours le 11 mai !
- Ladies, adieu les apéros Facetime, les siestes Netflix, on est de retour! Si tout va bien nous reprenons les coachings à domicile le 11 Mai. Bien entendu, toutes les mesures…
Ils parlent de nous !
- Merci à Marie Claire pour son interview et l'article à propos de MyLadyFit. Vous trouverez ici l'article en intégralité.
Muscler ses fessiers ou comment allier performance et silhouette de rêve
- Le point commun entre Jennifer Loper, Bella Hadid, Adriana Lima ? Leurs fessiers ! Sublimes, forts, bronzés (bon ça on y peut rien!). Alors si vous aussi vous souhaitez enfin…
Se lever à 5H30 pour réussir sa vie : on vous explique tout sur la méthode
- Ce matin miraculeux est basé sur une idée toute simple : c’est le matin que la réussite d’une vie se décide. C’est le matin, dès l’entame de la journée, que…
5 façons (qui marchent) pour rester motivé
- J'entends souvent mes Ladies me dirent qu'il est plus facile de faire attention à leur alimentation sur du long terme que de maintenir une activité sportive. Et pour le sport,…