Déjouer l’Assaut des Chocolats de Pâques : Conseils d’une Coach Sportif Gourmande
- Ah, Pâques, cette période délicieusement tentatrice où les chocolats pullulent comme des lapins dans un champ de carottes ! En tant que coach sportif, je sais combien il est difficile…
Gomasio, la bonne alternative au sel
- Si comme moi vous adorez le sel, cet article vous concerne. L’OMS recommande un maximum de 5 g de sel par jour pour un adulte. Nous sommes tous assez loin…
Petit déjeuner minceur : 3 exemples de petits déjeuners pour maigrir
- Le petit déjeuner, souvent qualifié de repas du roi, est un moment clé de la journée. Très important pour rompre le jeûne de la nuit et démarrer la journée du…
Survivre à la raclette !
- Rien de plus réconfortant qu'une bonne raclette dès que le thermomètre descend. L'occasion de se retrouver en famille, entre amis et réchauffer l'atmosphère ! Oui mais voilà, la raclette c'est…
5 ASTUCES POUR GARDER LA LIGNE PENDANT L’HIVER
- L’hiver ne rime pas forcément avec repas gras et prise de poids. Voici 5 astuces pour garder la ligne pendant l’hiver. 1. CONTINUER SON ACTIVITÉ PHYSIQUE Lorsque les premiers froids…
4 conseils pour se (re) mettre au sport à la rentrée
- La fin des vacances approche et là malheur, la balance affiche 3 kg en plus (elle me ment certainement...), la cellulite est revenue et les muscles ont honteusement fondu! Pas…
A quoi sert la réflexologie ?Les bienfaits prouvés par la science
- Après avoir évalué 168 études et 78 troubles de santé, 2 chercheurs: les docteurs Barbara et Kevin Kunz ont identifié 4 bienfaits évidents de la réflexologie. (3) · La réflexologie…
Ma liste des bonnes résolutions !
- Cet été, vous avez nagé tous les matins, arpenté les marchés à la recherche des meilleures tomates ou fait la sieste après chaque déjeuner. Bonne nouvelle vous avez sans le…
Aujourd’hui, j’élimine les excès !
- Nos 5 commandements pour éliminer les excès des fêtes ! Vous venez de passer 10 jours entre la dinde de belle maman, la délicieuse bûche de votre pâtissier préféré le…