LE SPORT EN ENTREPRISE : LA PRISE DE CONSCIENCE DES EMPLOYEURS
- Effectuer 10 000 pas par jour et pratiquer une activité physique pendant au moins 30 minutes, est bénéfique pour la santé. Alors que le sport en entreprise est devenu une…
Musclez votre périnée !
- C'est un muscle mystérieux, niché au cœur du bassin, fragile et presque méconnu ! Pourtant il est essentiel de le muscler et même de l'écouter... Voici une foule de trucs…
Ils parlent de nous !
- Merci à Marie Claire pour son interview et l'article à propos de MyLadyFit. Vous trouverez ici l'article en intégralité.
Muscler ses fessiers ou comment allier performance et silhouette de rêve
- Le point commun entre Jennifer Loper, Bella Hadid, Adriana Lima ? Leurs fessiers ! Sublimes, forts, bronzés (bon ça on y peut rien!). Alors si vous aussi vous souhaitez enfin…
Se lever à 5H30 pour réussir sa vie : on vous explique tout sur la méthode
- Ce matin miraculeux est basé sur une idée toute simple : c’est le matin que la réussite d’une vie se décide. C’est le matin, dès l’entame de la journée, que…
5 façons (qui marchent) pour rester motivé
- J'entends souvent mes Ladies me dirent qu'il est plus facile de faire attention à leur alimentation sur du long terme que de maintenir une activité sportive. Et pour le sport,…
Les bienfaits du Fitness
- Depuis quelques années, le fitness a le vent en poupe.Il est devenu le sport préféré des femmes, mais plusieurs hommes sont aussi séduits par cette pratique. Cette tendance nous ramène…
Miracle Morning, le phénomène du lever tôt
- Et si la clé du bien-être et du bonheur, c’était de se lever plus tôt ? C’est la théorie du « Miracle Morning » développée par Hal Elrod auteur aux…